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西城16消除不安&找核心习惯&戒掉坏习惯

2019年01月03日 19:15-21:40
北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司
活动费用:¥25.00/人

【拆书简介】:越来越大的工作压力、不安情绪常成为身心健康的隐患。拆书家赵娜将带领大家学习如何避免被不安情绪所支配的方法,走出不安,积极成长。




拆书级别:TF1-2

拆书时长:10-15分钟

拆 书 家:赵娜


拆书家介绍:在拆书帮,遇见优秀的你,遇见更好的自己。
【主题二】:如何找到你想养成的核心习惯并且通过核心理由提升习惯养成的动机

你有木有想养成整理的好习惯?

你有木有想养成每天运动的好习惯?

你有木有想养成每天早起的好习惯的?

你想养成的好习惯这么多,究竟先养成哪个习惯**呢?如何找到你想养成的核心习惯?

养成核心习惯如何提升动机?

戒掉坏习惯如何开始行动?

如何提升戒掉坏习惯的动机,让坏习惯更容易戒掉?

本周跟随习惯养成研习者,

拆过数次习惯养成与刻意练习的拆书家:

张灵风带你拆解如何找到核心习惯以及如何提升动力来戒掉坏习惯与养成好习惯!

拆解图书:《习惯力》
拆解图书:《如何戒掉坏习惯》

活动已结束

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
头像
点评员:
学习目标:主 题 一】 消除不安情绪的三要素
  • 作者:[日] 久世浩司
  • 出版社:低音·北京联合出版公司
  • 出版年: 2018-12

学习主题:主 题 一】 消除不安情绪的三要素

【拆书简介】:越来越大的工作压力、不安情绪常成为身心健康的隐患。拆书家赵娜将带领大家学习如何避免被不安情绪所支配的方法,走出不安,积极成长。




拆书级别:TF1-2

拆书时长:10-15分钟

拆 书 家:赵娜


拆书家介绍:在拆书帮,遇见优秀的你,遇见更好的自己。

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安排二
拆书家
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点评员:
学习目标:如何找到你想养成的核心习惯
  • 作者:[美] 马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith),[美] 马克·莱特尔(Mark Reiter)
  • 出版社:广东人民出版社
  • 出版年:

学习主题:如何找到你想养成的核心习惯

你有木有想养成整理的好习惯?

你有木有想养成每天运动的好习惯?

你有木有想养成每天早起的好习惯的?

你想养成的好习惯这么多,究竟先养成哪个习惯呢?如何找到你想养成的核心习惯?

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安排三
拆书家
头像
点评员:
学习目标:如何提升动机来戒掉坏习惯
  • 作者:[日] 古川武士
  • 出版社:后浪丨江西人民出版社
  • 出版年: 2018-3

学习主题:如何提升动机来戒掉坏习惯

戒掉坏习惯如何开始行动?

如何提升戒掉坏习惯的动机,让坏习惯更容易戒掉?

本周跟随习惯养成研习者,

拆过数次习惯养成与刻意练习的拆书家:

张灵风带你拆解如何找到核心习惯以及如何提升动力来戒掉坏习惯与养成好习惯!

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人员安排 STAFF