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【拆书帮宇宙中心分舵NO.261】

2018年11月24日 14:00-17:00
海淀区中关村东路文津国际公寓后门自由意志club
活动费用:¥40.00/人

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安排一
拆书家
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点评员:
学习目标:学会通过建立仪式习惯来消除负面情绪
  • 作者:吉姆·洛尔 (Jim Loehr),托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz)
  • 出版社:中国青年出版社
  • 出版年: 2015-8-1

学习主题:如何处理自己的负面情绪

《精力管理》这本书讲了精力就是做事的能力。没有精力,再多的时间管理也是徒劳的,所以精力管理是提高效能的基础。这本书讲了精力来源于体能、情感、思维和意志四个方面。本次拆书,我们从情感精力入手,分享怎么通过仪式习惯的养成来消除自己的负面情绪,从而让情感精力得到恢复。

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