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如何瞬间改变&如何寻求帮助&不要让情绪被

2018年07月04日 19:00-21:00
北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间
活动费用:¥25.00/人

拆书主题一:缩小幅度,瞬间改变

喜欢房间一尘不染却又讨厌做家务,由于没有及时打扫卫生,随着时间一分一秒的流逝,办公桌上的纸张越叠越高,没洗的衣服越堆越多,餐具柜里的灰尘越积越厚,于是我们心里的畏惧感也与日俱增,问题愈加恶化,恐惧心愈加蔓延。结果我们更不想打扫卫生,房间更加脏乱……如此恶性循环,不陌生吧?
那么,如何摆脱任务过大带给我们的焦虑感与恐惧感,周三,拆书家志学,和你一起探究。
拆解图书:《瞬变》
拆书家:刘志学
保险规划师、主持人,爱读书、旅游、喜欢主持
带拆图书:《瞬变》《跃迁》《改变提问,改变人生》《好好说话》《提问的艺术》
拆书级别:3-1
拆书时长:15-20分钟
拆书主题二:如何更得体地开口寻求帮助?

我们都愿意在工作和生活中帮助别人,自己也难免碰到各种困难需要开口向别人寻求帮助。但是有时候你会发现找人帮很简单的小忙别人也会以或明或暗的软钉子拒绝你;即使帮你忙了,神情也非常勉强。更糟糕的是,不管是帮忙或不帮忙的,事后连你们的关系都疏远了。类似这些情况,拆书家冬青将分享一个得体说话的小技巧,可以帮助你很大程度上改善这个问题。
拆解图书:《

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安排一
拆书家
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点评员:
学习目标:缩小幅度,瞬间改变
  • 作者:[美] 奇普.希思,[美] 丹.希思
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2010-11-1

学习主题:缩小幅度,瞬间改变

喜欢房间一尘不染却又讨厌做家务,由于没有及时打扫卫生,随着时间一分一秒的流逝,办公桌上的纸张越叠越高,没洗的衣服越堆越多,餐具柜里的灰尘越积越厚,于是我们心里的畏惧感也与日俱增,问题愈加恶化,恐惧心愈加蔓延。结果我们更不想打扫卫生,房间更加脏乱……如此恶性循环,不陌生吧?
那么,如何摆脱任务过大带给我们的焦虑感与恐惧感,周三,拆书家志学,和你一起探究。

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拆书家
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学习目标:如何更得体地开口寻求帮助?
  • 作者:马东,马薇薇,黄执中,周玄毅,邱晨,胡渐彪,刘京京
  • 出版社:中信出版社
  • 出版年: 2017-1-10

学习主题:如何更得体地开口寻求帮助?

我们都愿意在工作和生活中帮助别人,自己也难免碰到各种困难需要开口向别人寻求帮助。但是有时候你会发现找人帮很简单的小忙别人也会以或明或暗的软钉子拒绝你;即使帮你忙了,神情也非常勉强。更糟糕的是,不管是帮忙或不帮忙的,事后连你们的关系都疏远了。类似这些情况,拆书家冬青将分享一个得体说话的小技巧,可以帮助你很大程度上改善这个问题。

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安排三
拆书家
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学习目标:摆脱情绪负债,不要让情绪被外界左右
  • 作者:刘逸新
  • 出版社:
  • 出版年: 2012-5

学习主题:摆脱情绪负债,不要让情绪被外界左右

现代高压、快节奏的生活状态,使得很多事都能让我们郁郁寡欢或者暴跳如雷,失去了内心平静与面对生活的淡然,并且影响我们很久。这个问题看似偶然,其实都是我们自身情绪掌控能力不足的反映。“不要让你的情绪被外界左右”这不仅是一个人内心强大的体现,更是一种摆脱情绪负债的能力。
本周三无敌带你共同讨论摆脱情绪负债的方法,让自己的内心强大起来。

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