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【北京紫禁之巅分舵NO.160】

2017年02月09日 19:00-21:30
北京市海淀区上地十街辉煌国际西6楼103-104室【Have Fun有饭】2楼 (地铁13号线西二旗A口往西500米)
活动费用:¥20.00/人

相信每个人都想拥有良好的习惯,但很多人培养习惯都很难一次成功,其实这并不是意志力薄弱,而是缺乏科学的方法,通过今天的学习,让你了解习惯培养的三个阶段,并学会如何将好习惯坚持下去。

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安排一
拆书家
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点评员:
学习目标:鸡年如何鸡血满满
  • 作者:【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )
  • 出版社:万卷出版公司
  • 出版年: 2010.8

学习主题:鸡年如何鸡血满满

春节又胖了三斤,你是否对减肥已经失去了信心?面对七大姑八大姨的各种指导意见,你是否对家人充满了抱怨?种种消极情绪就像小怪兽,时不时的因为各种事情而诞生,
本期拆书家将带你一起打倒小怪兽,通过ABCDE法则,寻找积极情绪,鸡年少喝鸡汤,多打鸡血!

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安排二
拆书家
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  • π
  • 所在级别:TF2-1
点评员:
学习目标:精力管理三步法
  • 作者:吉姆·洛尔 (Jim Loehr),托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz)
  • 出版社:中国青年出版社
  • 出版年: 2015-8-1

学习主题:精力管理三步法

我们常常疲于奔命,到处救火,慨叹时间不够用,我们是否应该停下来,思考什么事情对我们更重要,这些重要的事情在我们的生命中又占有多大的比例,我们希望的比例是怎样的,我们如何做呢,来拆书吧,我们一起拆为己用。

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安排三
拆书家
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点评员:
学习目标:突破培养习惯的三个阶段,成为更好的自己
  • 作者:[日]古川武士
  • 出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
  • 出版年: 2016-5

学习主题:突破培养习惯的三个阶段,成为更好的自己

相信每个人都想拥有良好的习惯,但很多人培养习惯都很难一次成功,其实这并不是意志力薄弱,而是缺乏科学的方法,通过今天的学习,让你了解习惯培养的三个阶段,并学会如何将好习惯坚持下去。如果你想培养良好的习惯,就来和我一起学习吧。 

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